w 29

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, a przynajmniej powinien, z tego, że odpowiednio dobrana dieta jest kluczem do osiągnięcia sukcesu, czyli utrzymania zdrowia organizmu przez wiele lat oraz estetycznie wyglądającej sylwetki. Z tego też względu każdy, kto chciałby zmienić swoją sylwetkę w postaci redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy [...]

kolego nie oceniaj ksiazki po okładce tak sie składa, że do nóg przywiązuje ogromna wartość i katuje je do upadłego . jak sie domyslasz sa słabe zwłaszcza ze jeszcze w listoapdzie mając 16 lat ważyłem 47 kg. Do tego mój trening nie wygląda tak, że chodzę po siłce i mówie o fajne, porobie .. Pierwszy miesiąc to był trenign ogólny, wiadomo wsyzstko [...]

Kurtka jest bardzo ważną częścią naszego ubioru. Nie jest tylko modnym elementem garderoby ale pełni bardzo praktyczną funkcję chroniąc nas przed warunkami atmosferycznymi. Właśnie z tego powodu tak ważna jest odpowied na pytanie w jakich warunkach będziemy używać kurtki i jaka będzie najbardziej odpowiednia do warunków atmosferycznych w wybranych [...]

Jako ciekawostka. Ambit 3 Peak z pasem HR. Rano o 6 pobudka, w międzyczasie 9h pracy fizycznej, trening i 3km biegu. /SFD/2017/4/26/592f97f6bcea495896a5c98e8141fb34.jpg I wykres tętna /SFD/2017/4/26/3e0400a556fe45d883d3b587a6ba8637.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-04-26 17:29:56

/SFD/2022/10/10/cc4b3bfae86e4d8eb0f7a298eb1b57cb.jpg Sam plan treningowy nie jest zły ale można wprowadzić pewne korekty do niego. Przede wszystkim tak jak wspomniałeś nie dawałbym dzień przed martwym ciągiem żurawia. To świetne ćwiczenie ale zmęczony tył uda może się przełożyć kolejnego dnia na martwy ciąg, choć możesz sprawdzić to w praktyce i [...]

A coś z domowych sposobów do płukania gardła? A i mam w domu jakiś hascosept , to jest do płukania tylko nie wiem na jakie dolegliwości ; p Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-03-10 19:54:29

Ja lekarzem nie jestem to mogę Ci tylko z własnego koksiarskiego doświadczenia powiedzieć że częstsze a mniejsze inj lepiej mnie służą niż większe a rzadziej. Mniejsze wahania testosteronu=mniejsze wybijanie estro, letro to bardzo dobry środek tylko do tak małej dawki testa chyba byś musiał rozpuścić tego tabsa w 1ml spirytusu i tak dawkować [...]

Zażartowałam, bo zapomnialam co to ten zuraw, w pracy nie ma takiej opcji , a tzw. żółwik to ćwiczenie kregoslupa :)

jest jeszcze piesek jeszcze 1,5 miecha do roweru i cukierasów (się pochwale) Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-12 20:29:45

chyba sobie wkręcam ale fakt ,ze u mnie przywodziciele i odwodziciele sa lipne mimo cwiczeń z gumami ;< btw jeszcze miesiąc (3) i rower :>>> kiedy zaczęliście normalnie wchodzić po schodach ? - raz zdrowa raz operowana ? Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-26 23:29:21

To sie dogadalismy Wiec Ty pewnie tez miałes w jednym zabiegu all. Jak tam juz po? Czekam na dalsze opinie odnosnie dwóch artro, czy sa one potrzebne? Pzdr

Nie ma reguly bez wyjatkkow. Ja pierwsze 3 tygodnie leczylem zakwasy, potem stracilem ze sztangi 5 kg (wyobrazcie sobie jak sie moglem czuc) a dopiero w 4 miesiacu cwiczen zlapalem 20 kg na sztandze. roznie wiec to bywa. Rambo moze sie myle ale jesli niedawno zaczales cwiczyc to nie wiesz co sie bedzie z toba dzialo na wiosne. Niech no tylko [...]

WORD LIFE - prosiłbym byś w dyskusjach na forum używał co najwyżej określeń opisujących raczej niż wartościujących, bo sobie tylko wystawiasz cenzurkę. Tutaj już nawet nie chodzi o brak klasy, ale brak elementarnej kultury osobistej w dyskusji z innymi. Kasuję Twój wpis nie tylko dlatego, że dla wielu osób może on być obraźliwy, ale dlatego byś [...]

wszyscy razem j e, b, a c zus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2010-01-23 19:29:39

Tłuszcz tłuszczem ale brzuch odstawał i odstaje tylko gdy się kompletnie rozluźnie bo mam wspomniana już wcześniej lordozę czy tam przodopochylenie moednicy czyli kaczy kuper mi się robi. Pracuje nad tym i jest nieco lepiej ale jednak muszę się spinać ciągle jeszcze lekko by zachować prosta sylwetkę. Nie wiem też czy powinienem robić z taką wada [...]

Witam Przeprost łokcia może być objawem zespołu Ehlersa-Danlosa, przy którym charakterystyczna jest nadmierna ruchomośc stawów. Zespół ten obejmuje nie tylko łockie ale i kolana oraz palce. W przypadku przeprostu łokcia ręka prostuje się zbyt mocno tworząc kąt wiekszy niż 10 stopni. Widać to szczególnie podczas ćwiczeń takich jak wyciskanie [...]

Skrót Ibs to skrót funta liczby mnogiej w języku angielskim. Jest to jednostka miary wywodząca się od rzymskiej libry (podstawowa jednostka masy w starożytnym Rzymie 1 libra = 12 uncji = 28,41 cm^3). Miara funta była zmienna na przestrzeni lat w różnych Państwach, ale zwykle wynosiła od 0,4 do 0,5 kilograma. Obecnie w Państwach anglosaskich 1 funt [...]

W sumie powiem tak, jeśli chodzi o obecny wygląd względem masy i tego co było na początku to naprawdę nie mogę narzekać. Ale fakt, dalej chętnie bym coś zmienił i pewnie albo spróbuję coś sam ogarnąć, albo pójdę do innego dietetyka. Tylko, że co "zamiast"? Przecież nie można też całe życie jeść czegoś co totalnie nie smakuje, prawda? [...]

Witaj Zanim w ogóle zdecydujesz sie na podanie testosteronu to powinieneś skonsultować się z endokrynologiem, który wykona wszystkie niezbędne badania i zdiagnozuje problem. Dopiero wtedy można obrać jakąs drogę leczenia. Profil hormonalny to poważna kwestia i nie powinno się w niego ingerować na własną rękę. Niski poziom testosteronu objawia się [...]

Moje badania i doświadzcenie mówią, że glukonian cynku jest najlepiej wchłanialny i przynosi najszybsze poprawy w wynikach badań organizmu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-29 22:34:38